很多人疑问，到底月子餐是如何的，有讲究吗？还是只要没有太多盐和油的。其实不然，大学问着呢！不是所有的月嫂都能懂里面的常识，但作为一位优秀的月嫂或者母婴护理师，应该学会月子餐的制作和学习，这样才能成为一个优秀专业月嫂公司的优秀月嫂。才能成为月嫂行业的佼佼者。那么我们来学习一下。

经常会有一些我们服务的宝妈打电话咨询我司工作人员说：我刚生产完，现在在坐月子，在家什么都不能干很无聊，然后被告知坐月子要做够42天，不是说一个月吗？为啥变成42天了呢？

每个宝妈生完宝宝后，都很担心自己的身材，都想尽快的回复身体，到底什么时间才是黄金时间。产后恢复，对于新妈妈来说，它和对宝宝成长的关注一样重要。产后恢复的本质不仅是身材的婀娜，体态的优雅，更重要是生理功能的恢复，体能、运动能力、生殖能力、性能力等，都恢复到产前孕前的最好状态。

月子期间，产妇应该如何更好的吃和做。

乳腺疾病是现阶段危害女性健康的主要疾病之二，尤其是乳腺癌严重威胁着妇女的生命。并且女性在生育宝宝以后，乳房就相当于宝宝的粮仓，乳房的健康也会直接关系到宝宝的健康。所以，女性对乳房的健康应更加重视。

宝宝出生后的第一个月是非常关键的一个月，宝宝刚来到一个陌生的世界，还会有许多的不适应，新手妈妈们也缺乏护理宝宝的经验。月子里新生儿究竟该怎么护理呢？又有哪些注意事项呢?

剖腹产后的护理不同于顺产，宝妈月子期需要侧重这4点，才能少遭罪.