给宝宝辅食注意事项 

        宝宝从第3个月起脑细胞发育逐渐趋向高峰。为促进宝宝发育，除了保证足够的母乳外，还需要给宝宝适当添加一些辅食，从而满足宝宝的生长需要。这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。宝马要学会如何观察宝宝需要加辅食的迹象。宝宝在一岁前，味觉还没有完全发育，不适合浓烈的味道。可以使用一些淀粉类食物，

 

一、关于辅食油类选择

1、核桃油

核桃油是几类宝宝适合食用的植物油之一，它的口味比较清淡，很适合消化不是很健全的小宝宝。并且，核桃油之中含有的磷脂和不饱和脂肪酸对于宝宝的智力发育有相当好的促进作用。常吃核桃油，其中含有的多酚物质还能维持宝宝的骨密度正常，预防佝偻病。

 

2、橄榄油

这种油类可以说是最适合人吃的油之一，因为它含有的营养物质是比较丰富而全面的，矿物质和维生素及不饱和脂肪酸等都有。而且制作的过程比较天然，不会产生有害身体的物质，因此很适合给小宝宝食用。

 

3、花生油

对于比较容易缺锌的宝宝，吃花生油可是说是很好的选择。与其他可食用的油类相比，花生油所含锌元素量最为丰富。而其含有亚麻酸和亚油酸也十分有利于增强宝宝的免疫力和促进其发育成长。还含有对智力有益的脑磷脂和卵磷脂等。

 

二、关于宝宝辅食的注意事项

(1)不可勉强。

在宝宝食用辅食之前，可以让宝宝空腹一阵。比如让宝宝多消耗能量，从而产生饥饿感。在宝宝初期食用时，应多奶少辅食。慢慢替换，不可强迫宝宝去吃辅食。

(2)不宜过早。

在由世卫组织各成员国和联合国儿童基金会执行局《婴幼儿喂养全球战略》指出宝宝可在4-6月份期间增添辅食。因为过早宝宝消化器官没有发育完全，较为脆弱。消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成，此时还不具备消化辅食的功能。如果过早添加辅食，会增加宝宝消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使大便量和次数增加，最后导致腹泻。

 

(3)不可过晚

        随着时间的流淌，宝宝慢慢长大。从母乳里面得到的营养，已经不能够完全达到宝宝的成长。同时，宝宝的消化器官已逐渐健全，味觉器官也发育了，已具备添加辅食的条件。另外，此时宝宝从母体中获得的免疫力已基本消耗殆尽，而自身的抵抗力正需要通过增加营养来产生。如果太晚吃辅食，会因缺乏抵抗力而导致疾病。

(4)不可过滥。

        宝宝虽能添加辅食了，但消化器官毕竟还很柔嫩，不能操之过急，应视其消化功能的情况逐渐添加。如果任意添加，同样会造成宝宝消化不良或肥胖。让宝宝随心所欲，要吃什么就给什么，想吃多少就给多少，又会造成营养不平衡，并养成偏食、挑食等不良饮食习惯。可见添加辅食过滥同样也是不合适的。

 

(5)不可过细。

        有些宝妈害怕宝宝没办法消化，给宝宝吃的食品都很精细，使宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列。食物未经咀嚼也不会产生味觉，既勾不起宝宝的食欲，也不利于味觉的发育，面颊发育同样受影响。

 

(6)注意卫生。

        宝宝各系统尚未成熟，对于细菌的抵抗能力差，制作辅助食物时必须特别注意卫生。要将手洗净，原料要选新鲜的，做出来后尽早喂食，如宝宝不吃，不要放到第二天喂。需要注意宝宝过敏食物及过敏原。