寒潮来袭，最近生病的宝宝越来越多。宝宝一生病，真是急坏了爸爸妈妈。要想让宝宝少生病，爸爸妈妈就要提高宝宝的身体素质。其实，一些你不知道的小办法就可以不知不觉让宝宝增强体质。根据深圳月嫂公司提供的多年经验方法，快学习吧，目前受到广大宝妈，宝爸的广大好评。同时被评为优质月嫂服务商。开创了一个特色，就是问深圳月嫂哪家好？首选深圳月嫂公司天使宝贝。下面就开始学习吧。

1、宝宝多光脚不容易生病

所谓“寒从脚生”，老人一定要宝宝穿袜子，怕宝宝容易受凉生病。可是为什么小宝宝总是把袜子蹬掉了才安心？大宝宝也喜欢光着脚走来走去，大人屡禁不止？

但是，爸爸妈妈可知道，让宝宝在干净、舒适、安全的环境里光脚行走，不仅不容易生病，反而有利于足部血液的循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉腹泻等疾病。

光脚可以刺激触觉感官发育，促进大脑发育，增强记忆力，提高身体协调性。更有利于学走路，能让脚趾更好地抓住地面，不仅不易滑倒，还有助于宝宝学习掌握平衡。光脚还能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，宝宝食欲大增，促进生长。

正常健康的宝宝，室内温暖一般是没必要穿袜子的，是不会导致着凉的。当然新生儿和早产宝宝除外，他们的体温调节功能尚未发育完善，自身产热不足，体表散热面积又大，需要格外注意保暖，穿袜子还是很有必要的。

2、宝宝不要捂

一到冬天，许多家长总是让宝宝捂着，然而现代科学证明，宝宝的新陈代谢速度比大人要快，更容易出汗，捂出了汗，如果再遇上冷风，反而更容易感冒生病。所以，宝宝应该比大人少穿一件。

宝宝的血液循环系统发育还不完善，手脚位于血液循环末端，距离心脏较远，末稍部位血循环较差、供血量少，以及皮肤较薄，所以根据手脚温度判断冷热是不准确的。正确判断宝宝冷热的依据是摸颈后，最合适的温度是颈部温热，手脚温凉。所以，给宝宝穿合适的衣服，才有助于宝宝的身体健康。不懂的多咨询月嫂，或者育婴师，学习更全面的护理支持。

3、饮食健康很重要

所谓“要让小儿安，三分饥与寒”，这不是没有根据的。除了以上两点可以提高宝宝自身的免疫力和抵抗力，饮食方面也需注意。大人总是怕宝宝饿着，不停的让宝宝吃，时间久了，会加重消化器官的负担，引起消化吸收不良，造成宝宝脾胃虚弱，自然影响到身体的免疫系统，宝宝更容易生病。而且经常处于过饱的状态，会影响宝宝大脑和智力的发育。对于宝宝来说，多吃水果蔬菜要比多吃肉好，水果蔬菜更容易消化。其中宝妈的催乳也很重要，要在专业的催乳师的指导下学习，或者去网上咨询一些月嫂加盟公司。他们都会免费提供专业的指导的。

4、室内多通风换气

冬天天冷，宝宝最常活动的地方是家里，注意要经常换气。有的爸爸妈妈怕通风换气凉着宝宝。但是冬天室温过高，空气不流通，若不及时通风换气，可能会导致宝宝呼吸道疾病，反而更容易感冒。

5、多运动、多晒太阳

除了在吃穿方面用心呵护宝宝外，运动也是少不了的。多带宝宝晒晒太阳，到户外锻炼身体，可以增加钙的吸收，这都是对宝宝很有益处的，可以减少生病。