我们有个月嫂，他自己的儿媳妇就是他自己照顾的。可以说是把自己的专业用到了自己的家人上面，也算给我们天使宝贝打了一个强有力的广告。真是月嫂加盟，加入了千万家。身边无处不是我们天使宝贝的家人，下面看看我们主人公是怎么处理月子期间的过度的。以及月子期间注意的那些事项，让我们以月嫂的身份分享给大家。

1，让宝宝出生后就吃到初乳。之前有听说宝宝出生后的几天内会没奶，所以奶粉，奶瓶要提前备好去医院。可是我的宝宝还在产房就有奶吃了。怀孕八个多月时，婆婆就教我每天清洗乳房，按摩乳房，每天晚上按摩五分钟，别太久，说会刺激子宫收缩，按摩完在抹点乳头霜，为了以后给宝宝母乳做准备。38周时我用手已经能挤出液体了，婆婆说我们家宝贝肯定不愁没奶喝了。39周我发作生的，还在产房，女护士把宝宝抱过来和我第一次亲密接触时，婆婆教我怎么喂奶，小家伙着急的允吸着有吞咽的声音，第一口奶喝得好香，很满足。第一次当妈妈的我看着闭着眼睛喝奶的宝贝心里很欣慰，生产的疼痛都忘在一边了。婆婆说孕晚期做胸部按摩对乳腺的通畅作用很大，适当的刺激可以让乳房做好泌乳的准备。非常多人生完宝宝后没奶就给喝奶粉了，搞得后来宝宝都不爱吃奶，其实就算刚生下来没奶也不必急着喂奶粉，宝宝从妈妈肚子里出来是带着满满的能量的，这个能量可以让他不吃不喝两天，所以没有奶你也抱去吸，多吸就会有奶了，给他喂水就好了。月嫂婆婆这方面都很专业的。尤其我们深圳月嫂对这方面的知识可以说是妙手回春。如果奶水不足的可以让深圳月嫂的阿姨们提供相应的手法给你们。

2.月子里喝红糖水，很多地方的传统月子里要喝红糖姜水，补充体力的同时暖宫。红糖是活血，补血的。但是妈妈们一定要注意，刚刚生产完不喝红糖姜水，可以喝红糖水。因为无论顺，剖生产完都有伤口，姜是燥热的，不利于伤口的恢复。红糖水也不适合喝太久，太多。不然会影响恶露的干净，反而容易造成贫血。红糖热量也高，喝太多就等着胖吧！如果有不懂的，深圳月嫂公司每个官网应该都有介绍。多学习一点常识对自己有很大帮助。

3.生完宝宝4~6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使你没有感觉。妈咪悦享公司创办于2009年，成立至今已8余载，从最初的各类家政综合服务，到后来的专注母婴专业领域的护理，在不断的专业深挖和市场洞悉之后，成功聚焦专业母婴初生养护服务。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。我当时侧切伤口很疼不想下床，婆婆一点点扶着我去厕所，尿不出来，婆婆把水龙头打开，听着流水声就容易尿出来了。隔壁病房就因为没有及时小便，插了尿管，后来膀胱更没知觉了，多受了好多罪。生过宝宝的人都经历过，没有生过的可以作为一个了解，省的到时受罪。

4.屁屁坐浴 恶露干净后用开水凉后温度在40~50度，倒在干净的专门用来洗PP盆里，把PP悬在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分开些，反之盆小的话就把腿并拢。坐20分钟，如果期间水变凉了要加热开水保持温度。并在水中坐提肛，收缩会阴的动作7~8次。据说对痔疮和保持会阴弹性有好处。（我觉得先要把外阴和肛门先洗一下，否则水还是脏的。）婆婆在坐浴的水里加了高锰酸钾，这个可以去药店买的。经常清洁对伤口杀菌以及康复有很大的帮助。

5.伤口 顺产都有2公分左右的侧切，一般在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复。剖腹产的妈妈也不能一直躺着，尽自己的能力侧侧身子，或者家属帮帮忙。这个动作看似不起眼，在康复过程中起到举住轻重的分量。深圳月嫂10年护理经验推荐。

6，房间要通风，至少每天上午9：00左右，太阳出来的时候，下午3~4点。每天至少2次，每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。好多姐妹坐月子就是关在房间里，这是不对的，密闭空间里的空气不好，对自己和宝宝都不好。而且每天定时开窗户换气。

7.生完孩子容易出汗，每天要擦身，分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。这个婆婆教老公的。洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。一定要刷牙，不过因为牙龈的问题要用软牙刷，我用的月子牙刷。一个朋友月子里她婆婆都不让洗头洗澡和刷牙，她说感觉坐月子整个人都不好了。后来巡查好几颗牙都蛀掉了。
8，吃 的大家都比较关注：要吃得均衡全面些
（1） 产后头三天不能吃油腻的东西，鸡汤之类的浓汤先别喝，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，奶涨又不通会很疼的。要吃的是稀饭，或者小米粥，小馄饨，面条。 医院里看见一个妈妈乳房胀得很硬，宝宝又吃不了那么多，很痛苦的。
（2） 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下。蔬菜是可以吃的，只要适量，太寒凉的不要吃比如苦瓜，韭菜是回奶的千万不要吃。
（3） 所有热性的东西：红枣 桂圆，火腿，等等。要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净。
（4） 红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个。不要吃太多鸡蛋，消化不了的，多吃的蛋白质就转化成脂肪(fat)储存在身体里了，容易引起肥胖。
（5） 喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25，其余都在肉里。我怕胖，婆婆每次炖好的汤放凉了，把油都撇了，再热热给我喝。
9、关于产后塑身 产后是要收肚子的 因为生完宝宝肚子是空的 一定要收紧 这样才不会有肚腩和防止内脏下垂的 。至于用什么收肚子，生前我和婆婆一起纠结了好一段时间。首先婆婆肯定收腹带不要买，那个太勒人，效果也不好。纱布比较透气但就是比较麻烦。塑形裤有多种，有那种好多扣子的，我和婆婆都觉得不好，我怕上厕所来不及，关解扣和上扣都要很长时间。后来我在某宝上买了两卷纱布，生完宝宝的第二天，婆婆就帮我裹纱布，一圈圈的确实麻烦。用了一个星期的纱布，我就又把之前朋友介绍买的束身衣拿出来穿，这个束身衣还是蛮舒服的，透气性也好，不会勒，所以穿得住，每天我都坚持在，现在身材基本恢复了。

10、母乳喂养一定要保护乳房
（1） 准备专用的小毛巾擦乳房，毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂，因为你一天要擦多次，肥皂的碱性会对乳头有刺激，多用了容易裂。婆婆每次用开水烫好后给我擦乳房。用纱布不好，有毛絮会残留在乳头上，容易堵。擦完后可以用食用油擦一点在乳头上，我们家有山茶籽油，每次用它保护乳晕。
（2） 衔乳方式方法要正确，宝宝吃奶要让他含住大部分乳晕，光吸乳头是吸不出多少的，而且对你的乳头会有伤害，会疼的，把他小下巴往下轻轻拉一下，让他嘴张大些含住大部分乳晕。看着宝宝吃奶时的可爱样子，很幸福的感觉。吃饱了他会很满足
（3）很多新妈妈为了方便哺乳，常常选择在家不穿内衣，这是错误的，哺乳期不穿内衣，会导致胸部下垂，外扩，大小乳，要穿专业的哺乳内衣，而且一定要垫防溢乳垫。

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