现在人们的生活水平都很好了，想吃什么很便利的就买回来。其实孕期注重饮食这方面是很正确的，正确的饮食对宝宝和孕妈妈都有优点，特别是一些营养丰厚的生果，平日要多吃。女人怀孕后，有几种生果，有益于宝宝发育，还能缓解孕吐。让我们和天使宝贝深圳正规月嫂公司的高级月嫂来看看是哪些水果吧！

1，无花果  在无花果中含有人体必需的氨基酸，有机酸和果胶，等营养元素，以及一些铜锌钙，硼等矿物质元素，别的还含有丰厚的维生素，所以关于孕妈妈来说，在孕期适当的吃一些无花果，可以有用的促进消化，润肠通便，还有降血脂，降血压的功效，关于大多数孕妈妈来说，在怀孕期间吃东西吃多了的话，可能会感到肠胃不适，这个时分吃点无花果可以有用的缓解，别的孕妈妈，在怀孕期间还容易患痔疮或者是便秘，所以这个时分吃一些无花果，还有助于排便晓畅。

2、圣女果  圣女果是咱们最常见的一种生果，孕妈孕期经常吃，不仅可以缓解孕吐，还可以为自己弥补一些营养元素，关于自己的身体以及小家伙的发育都是有优点的。

3、苹果   提到苹果咱们都很熟悉了，苹果是咱们常吃的一种生果，不过许多孕妈怀孕后，口味忽然变得就不喜欢吃苹果了，可是苹果的营养价值很高宝妈就算在不喜欢吃也要安排吃一些，因为孕妈妈常吃苹果将来生孩子的时分还能减轻痛苦，并且宝宝的皮肤也会白里透红，别的，苹果中的果胶可以促进肠道消化改进孕妈妈孕吐便秘的现象。

4、樱桃   樱桃中维A的含量高出苹果许多，怀孕时分适量吃一些樱桃对肤色有很好的改进效果，看起来也比较润滑。再者假如孕妈妈胃口不佳，可以吃些樱桃来缓解胃口不适，增加味觉感。乃至樱樱桃内含有的多种营养物质，对宝宝的大脑发育都起着很大的效果。

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