生完孩子后，很多妈妈抵抗力都变得比较低了，坐月子后，我们就可以开始抵抗力恢复工作啦。产后妈妈在生完小宝宝以后，身体都比较弱，此时免疫能力下降，天使宝贝深圳正规的月嫂公司教产后妈妈可以通过以下方法来增强抵抗力。

产后妈妈如何增强抵抗力

方法一、注意饮食平衡

产后妈妈在坐月子修养期间，一定注意饮食平衡，切记太过油腻。

方法二、合理搭配

用餐的时候，注重合理搭配，补充营养。

方法三、补铁

产后妈妈身体比较弱，容易出现贫血的症状，一定要注意补充铁元素。动物的肝脏对于铁元素的补充有非常显著的效果。

方法四、多吃蔬菜水果

多吃蔬菜水果，可以补充丰富的维生素，以及人体所需的微量元素。

方法五、充足的睡眠

好的抵抗力，需要身体机能的充分休息，充足的睡眠是非常必要的。

方法六、适度的锻炼

产妇不能进行剧烈的运动，但一些简单适度的训练还是可以的，有助于产妇提高抵抗力。

       天使宝贝母婴护理公司是深圳正规的月嫂公司，所有的月嫂都是经过专业培训、严格考核并持证上岗，为客户提供专业、优质的服务，福田店电话0755-83673519，南山店电话0755-86123863.。