“准妈妈”不仅是一个简单的名词，更是身份的转变，是一个女人从考虑自己到事事都要关心孩子。俗话说“为母则刚”，做了母亲的女人就像身披铠甲的战士，所向披靡。有了这个身份就要担起它背后的责任。何为准妈妈？“准”这个字是给你一定时间去做当妈妈的准备，去接受新生命的诞生。毕竟我们不再是一人吃饱全家不饿的状态，要考虑什么对胎儿有利，哪些东西是有了宝宝后不能食用和触碰的，接下来天使宝贝深圳专业月嫂企业的护理专家就给大家科普一下。

怀孕后身体最大的变化就是肚子，孩子在腹中一天天长大，孕妈体重也会随着增加。等到孕四月逐渐显怀后，身体的重心会前移，不仅加重了双脚和腰背的负担，还会导致站立不稳。然而很多女性为了凸显修长的双腿，日常爱穿高跟鞋，但这种鞋子着力点比较少，会造成肌肉紧绷，由于本来行动就不方便，可能一不小心就会导致摔倒。

怀孕后，要把高跟鞋换成宽松舒适的平底鞋，它的着力面积大不容易摔倒，稳定性也好一些。而且孕期脚部容易水肿，导致原来的鞋子不合脚，因此要及时更换新的，让双脚完全解放。

怀孕后，孕激素的分泌以及宝宝正常发育，会使孕妈三围增加，这个时候不要穿紧身衣，不然会束缚腹部及子宫，导致孕期浮肿和呼吸困难等，不利于宝宝发育。不合身的衣服要及时更换，选择一些天然面料的。新衣服一定要手洗进行暴晒，避免衣服加工的化学物质对胎儿有不好的影响。棉质宽松的衣服是第一选择，透气舒适。

孕妇的睡眠很重要，但很多妈妈睡姿不恰当，导致睡醒后腰酸背痛，睡眠质量受到很大的影响。枕头买对了，这个问题就迎刃而解了。枕头要选软一点的，千万不要太硬，过硬的枕头会让脖子悬空，还容易落枕。

有条件的最好选择一些带护颈功能的，这样会让脖子得到充分的放松，提高妈妈们的睡眠质量。睡眠好了，第二天才能保持好心情。孕晚期最好左卧睡姿，能减少对子宫的压迫，还能避免胎儿缺氧，对宝宝生长发育有一定好处。

袜子可能是被大多数准妈妈忽略的，但在怀孕期间身体比较脆弱，尤其是秋冬季节天气转凉，脚步的保暖也一定要做到。选择一些保暖舒适的袜子，不仅能防止脚踝肿胀，还有助于消除疲劳跟曲张。所以袜子穿起来不舒服的，孕妈要及时淘汰，换上舒适的。

看完了文章是不是恍然大悟，不符合要求的物品赶快丢掉吧，换上最适合的才能让自己和宝宝都舒服。虽然怀孕期间很辛苦，但是宝宝出生的那一刻什么都是值得的。最后，祝愿大家都有一个健康聪明的孩子。