女人在生产过后，都会有一小段时间需要做好产后的恢复工作，无论从身体还是从身材，都是需要一个过程，而很多产妇都会怕生完孩子就无法恢复到以前的身材了，怕各种小肚囊，更怕产后对子宫的损伤无法恢复到原来的状态，那么更需要用心去调理和呵护，对自己好，才是最重要的，而今天天使宝贝深圳月嫂服务公司想跟大家分享的是在产后，能更好的增加母乳，又能帮助恢复子宫的一些食物，希望能帮助到正在坐月子或者哺乳期的你们，也欢迎你们继续跟我们一起留言互动，一起分享更多的心得。

有些产妇总是会抱怨奶水无法足够的供给孩子喝，总是觉得孩子还喝不够，都好内疚，但是这个问题其实也不用把责任推给自己的，因为个人的体质不同，而且乳腺分泌乳汁的量也无法对比，那么可以吃丝瓜来催乳，因为它确实有这个功效哦，能够促进乳腺分泌更多的乳汁更通畅，这样的话，孩子的粮仓也就妥妥的没问题了。

紫菜蛋花汤对于是一种很有营养价值的食物了，而且这种食物还能很好的帮助宝妈吧体内积存的不好的东西帮忙排出来，而紫菜自身的营养价值也是极高，且非常推荐在平时的饮食中摄入黑色食物，能够充分的补充人体所需要的营养物质，而鸡蛋的营养价值也就不用再强调了，强强联手，营养杠杠的。

木瓜总是被人传说有丰胸的效果，而对于烹饪木瓜牛奶更是简单快捷，而且这两种食材也是市面上非常容易买到的，孕妈可以根据自己的喜好，适当的加糖，然后一起煮了吃，可以增加奶水的量，促进乳汁分泌，还有大量的氨基酸和钙质供给妈妈补充。

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