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天使宝贝深圳专业月嫂母婴护理中心知识讲堂--宝妈能喝奶茶吗?
发布者:深圳市天使宝贝母婴护理有限公司  时间:2021/4/10 浏览量:545

宝妈能喝奶茶吗?

        随着年限的不断增长8090后都块成了宝妈的代名词,随着生活质量的不断提高。奶茶变成了8090的快乐源泉。那怀着宝宝或生产后的宝妈可以喝奶茶吗?

 

奶茶有2个概念,蒙古族和藏族真正的奶茶用大量的鲜奶和茶做成,往往里面含有大量蛋白质,也有很多热量,满足蒙古族或藏族当地人民对营养素的需求,这种奶茶尚可接受。如果是市面上比较流行的各种饮品奶茶、珍珠奶茶等,不鼓励喝,因为这种奶茶的配料表往往白砂糖占很大一部分成分,剩下是各种添加剂。总体来说就是喝大杯添加剂的糖水,营养价值非常低,热量又太高,对身体没什么好处,但平常喝一口可至心情愉悦。宝妈需要提防的就是隐藏在这些配料里的咖啡因、反式脂肪酸和糖。

 

1、影响宝宝发育:奶茶中反式脂肪酸(奶精、植脂末等)化学添加剂含量非常高。已有部分研究发现,胎儿可通过胎盘被动摄入反式脂肪酸,而增加必需脂肪酸缺乏症的患病可能性,进而影响其生长发育;

 

2、增加孕妇心血管风险:奶茶中的反式脂肪酸还会增加人体血液的黏稠度和凝聚力,容易导致孕妇形成血栓,增加孕妇患心血管疾病的风险;

 

3、诱发妊娠期糖尿病:奶茶中通常含有大量的糖分,怀孕期间不建议摄入高糖食物,如果体内糖分过高,可能会增加孕妇患妊娠期糖尿病的风险;

 

4、兴奋子宫:奶茶含有一定的咖啡因,可能会导致孕妇的子宫兴奋,刺激胎儿增加胎动,甚至导致子宫平滑肌收缩,可能导致意外情况的发生。

 

 

咖啡因

       奶茶里的茶含有大量咖啡因,咖啡因本身不坏,适量摄入咖啡因是安全的,但过量摄入咖啡因,就容易出事,比如会影响宝妈的睡眠,增加流产、难产、胎儿异常等风险。

除了茶,咖啡、可乐等饮料里也含有咖啡因,而WHO建议孕妇每天摄入的咖啡因不超过 200mg

 

 反式脂肪酸

       反式脂肪酸,简单来说就是对健康不利的不饱和脂肪酸。作为一种添加剂,很多不健康的食物(比如薯条、炸鸡)里都有它,奶茶里主要是奶精含有这个坏东西。反式脂肪酸的危害主要在于引发心血管疾病、损害记忆力、诱发糖尿病、影响生育等。WHO建议,每天摄入的反式脂肪酸不宜超过2.2g。而在上海市消协所做的抽查中发现,奶茶中的反式脂肪普遍超标。


糖分

       奶茶之所以好喝,很大原因在于奶茶的糖分高。能让人感到快乐,但糖也会加速人的衰老。同时还会增加癌症、骨质疏松、龋齿的危险。所以每日添加糖的摄入不超过50g,最好限制在25克以内。

宝妈想喝奶茶只可以少喝一点。

 

       在孕期白开水水对宝妈非常重要,通过水的载体和流通作用,血液才能通过胎盘将营养传输给宝宝。宝妈喝足量的水,其尿液的浓度会比较稀,能增加排尿的次数,减少泌尿系统感染。而且水还能改善孕妈的便秘,防止长痔疮。宝妈在孕期每天除正常饮食外,需要摄入17001900ml的水。所以,孕妈在孕期一定要养成主动喝水的习惯,可以从起床后算起,每23小时喝一次水。为了自己的绝世容颜和身体里健康,要少喝一点奶茶。愿每位母亲都要平安,幸福!

 

 

 

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